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汤臣倍健多种维生素片和这些食物,助你冬季提升抵抗力!

本站整理 2020-11-11 11:11

  进入十一月以后,就意味着冬季马上就要到来了。冬季天气逐渐变得寒冷,室内外温差较大,对于抵抗力差的人来说,很容易出现乏力、感冒等情况,需要加强调养。

  抵抗力差的人可以在冬季吃下面这些食物和汤臣倍健多种维生素片,帮助提升抵抗力。

  1.牛肉

  牛肉是比较常见的肉品之一,牛肉营养价值高,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养,常吃可以提高机体的抵抗能力。并且牛肉还具有补中益气、滋养脾胃的功效,在寒冬季节适当吃牛肉能够起到暖胃作用,是冬季补益佳品。

  2.萝卜

  俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。冬季人们习惯进补,相对活动较少,体内容易产生痰热,而多吃些萝卜可以起到消积滞、化痰热,除燥生津的作用。并且萝卜中还含有丰富的碳水化合物和多种维生素,尤其是其中维生素C含量高。维生素C是一种抗氧化剂,不仅可以维持皮肤和牙龈健康,还能够增强白细胞能力,增强免疫力。在冬季适当吃些萝卜,对滋养身体、提升抵抗力有好处。

  3.南瓜

  南瓜中含有丰富的营养,比如像类胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸、多糖类等。其中所含的南瓜多糖具有提高机体免疫功能的作用;所含的类胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A,而维生素A具有维持和促进免疫功能的作用。所以,在冬季适当吃些南瓜,可以帮助身体提升抵抗力。

  4.香菇

  香菇不仅味道鲜美,还具有很高的营养价值,尤其是各种矿物质含量较多,可维持肌体正常代谢。香菇中含有的香菇多糖,具有调节免疫功能,增强免疫力的作用。并且香菇中还含有维生素D原,维生素D具有免疫调节作用,并有研究表明,补充维生素D对呼吸道感染有防护作用。冬季时吃些香菇,有助于帮助提升抵抗力。

  上面这些食物都适合在冬季食用,这些食物中都含有可以增强免疫能力的维生素和矿物质,均衡补充这些营养物质,可以帮助提升身体抵抗力。抵抗力差的人,在冬季除了吃这些食物之外,还可以每天吃一片汤臣倍健多种维生素片,加强补充各种维生素和矿物质。

  汤臣倍健多种维生素片根据国人日常饮食习惯和烹饪习惯,筛选了十几种容易摄入不足的维生素和矿物质,营养搭配科学合理。并且这款产品还根据不同人群对营养的不同需求进行营养配比。

  比如像男女多维中都含有16种维生素和矿物质,男士多维根据男士压力大、生活作息不规律等特点,强化补充B族维生素、锌、硒等营养;女士多维则根据女士生理特点,强化补充铁、叶酸、维生素E、维生素C等营养。

  银色多维中含有17种老年人所需的维生素和矿物质,根据老年人的生理特点,强化补充维生素A、B族维生素、维生素D、钙等营养。

  汤臣倍健多种维生素片,根据不同人群搭配营养,补充营养更有针对性。每天只需要一片,即可均衡补充多种维生素和矿物质,助你保持好的抵抗力。

  冬季即将来临,抵抗力差的人,快准备好上面这些食物和汤臣倍健多种维生素片吧,助你更好的度过冬季!

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